MRŠAVLJENJE - str. 67 | Večernji.hr

Evo koliko biste se puta dnevno trebali seksati da biste mršavjeli

-Voljela bih da je istina drugačija, ali stvarnost je da se tijekom seksa izgubi samo pet kalorija u minuti, a kod većine seks traje 10 do 15 minuta, tvrdi Streicher

2

stariji i deblji

Evo zbog čega se tjelesna težina povećava tijekom godina

Manje mišića, manje kalorija koje se potroše

težak izbor

Kada je riječ o mršavljenju, morate li birati između lica i tijela?

Jedite više namirnica u sirovom stanju i dobro sažvačite svaki zalogaj – to je sjajna vježba za mišiće lica.

4

lažna nada?

Dr. Oz u središtu skandala zbog 'čudesnih' pripravaka za mršavljenje

Dr. Mehmet Oz, poznati voditelj popularne emisije o zdravlju, u američkom je Senatu u utorak svjedočio u slučaju lažnih oglasa za pripravke za mršavljenje

Nevjerojatno otkriće

Evo kako možete izgubiti pokoji kilogram bez da mrdnete prstom

Dan započnite na suncu, ne samo zbog dobrog raspoloženja već će jutarnje sunčeve zrake potaknuti proces mršavljenja

10

Vježbate, a debljate se

Umjesto da vježbanjem izgubite kilograme, vi ih dobivate? Evo zašto

Tajna uspjeha nije u tome da nešto vježbate dugo, već da vježbate ono što je teže i što će sagorjeti više kalorija

2

Jedite i mršavite

TOP lista namirnica uz koje se kilogrami tope sami od sebe

Zadržat ćemo se na namirnicama koje su nam nadomak ruke, a pomažu u sagorjevanju kalorija i na taj način doslovno možete jesti i gubiti kilograme.

16

Razbijen mit

Zbog novog otkrića drukčije ćete gledati na doručak

Novo istraživanje sa sveučilišta Alabama u Birminghamu pokazalo je da redovito preskakanje doručka nije utjecalo na težinu ispitanika, ni na debljanje ni na mršavljenje

4

Treba i mesa

U borbi s kilogramima jedete samo povrće? Evo zašto je to 'loša ideja'

Isključivo povrće ne može pružiti dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti, osobito ako su one intenzivne

u top formi

3 idealne nove dijete uz koje ćete kilograme do ljeta izgubiti i dok spavate

Pomoć smo potražili kod nutricionista Branimira Dolibašića koji je izabrao najbolje