MRŠAVLJENJE

pravi izbor

Znate li koja je tjelesna aktivnost najbolja? Skida salo, pospješuje zdravlje i ništa ne košta

Ako želite izgubiti pokoji kilogram najbolje je hodati na prazan želudac, 45 minuta.

na svježem zraku

Vrtlarenje će vas opustiti, ali i sagorjeti kalorije. Izađite u prirodu

Situacija je ista kao i s kućnim poslovima - sve ovisi o intenzitetu kojim ih radite.

Potražite u svim ljekarnama

Syléance - za smanjenje tjelesne težine

Učinkovito i prirodno rješenje za vezanje masti iz hrane i smanjenje unosa kalorija

Radi svi mišići

Ne izbjegavajte vježbanje. Ako nećete u teretanu, idite na jahanje

U ovom sportu uvijek postoji i doza rizika, pa je uspješno savladavanje svih izazova sjajan poticaj za samopouzdanje

Spas za početnike

7 načina kako možete početi gubiti kilograme već danas

Ako konzumirate nemasno meso, ribu ili slanutak, nećete imati osjećaj da ste na dijetu, tvrdi Kohn.

Te brojke....

Muči vas višak kilograma i vaga vam je neprijatelj. Promijenite ploču, zavolite je

Za mnoge mjerenje tjelesne težine može biti vrlo stresno, ali oni koji to redovno čine lakše kontroliraju svoju težinu.

"Sređivanje" linije

Nutricionisti savjetuju kako smršavjeti ili nabiti mišiće prije ljeta

Na pregledu se analizira sastav tjelesne mase, a kakve su nam prehrambene navike, otkrit će 24-osatni test, poručuju iz udruge Nutricionizam Balans

11

Borba s pretilošću

Zbog ove fotografije odbili su objaviti njezinu priču o velikom uspjehu

Kada je časopis Shape želio objaviti priču o ovoj djevojci koja je u svojoj borbi s viškom kilograma postigla nešto nevjerojatno, dogodilo se nešto isto tako nevjerojatno

super hrana

Jesti i mršavjeti san je svake osobe. Može i to, ali uz ove namirnice

Tri šalice zelenog čaja dnevno mogu sagorjeti 80 kalorija.

2

Proteini za prvi obrok

A baš vam ne bi palo na pamet... Ovo su 'neobični' savjeti za doručak ako želite smršaviti

Stručnjaci tvrde da je jako bitno što jedete za doručak ako želite izgubiti kilograme.