MRŠAVLJENJE - str. 78 | Večernji.hr

13

Učvrstite mišiće

Niste počeli vježbati? Vrijeme je ako do ljeta želite imati lijepu figuru

Sada je pravo vrijeme za početak vježbanja ako želite lijepo izgledati u kupaćem kostimu

magični trikovi

Nemate vremena za dijetu? Sedam trikova za trenutačan mršaviji izgled

Uspravite se, pronađite steznik i napravite nekoliko vježbi za tonus mišića

3

bonton za vježbanje

Da ne bi bilo 'nismo znali'! Ovo su pravila ponašanja u teretani

Ako je poziv baš hitan, napravite stanku pa iziđite iz dvorane dok ne završite razgovor.

2

stalno na dijeti

Danijela Dvornik iskreno o kilogramima: Trenirke su se širile zajedno sa mnom

Posebno mi je bilo stresno kad sam pokušala navući traperice iz 'mršavih' dan, kaže Danijela koja želi skinuti još 10 kilograma

Moje zdravlje

Istina ili mit? Kasna večera utjecat će na prikupljanje viška kilograma

Sve što pojedemo navečer, a pogotovo masti i ugljikohidrati visokog glikemijskog indeksa, lakše će se taložiti u naše masne naslage.

Za zdravu probavu

Preuzmi sedmodnevni detoksikacijski jelovnik za oba spola

Teška hrana koja uključuje obilje namirnica životinjskog podrijetla te visok udio masti i šećera opterećuju organizam i najčešće su glavni uzrok viška kilograma

20

Moje zdravlje

Barbara Kolar: Jedem više manjih obroka, kakvo trčanje u četiri ujutro?

HTV-ova voditeljica Barbara Kolar jelovnik je prilagodila nalazima testa intolerancije na hranu i u samo nekoliko mjeseci postigla zavidnu liniju. Najdražim slasticama počasti se i danas, ali ne tako često

s jedne na drugu

Prosječna žena u životu je isprobala dvaput više dijeta nego ljubavnika

U prosjeku, žene tijekom života pokušaju skinuti kilograme isprobavajući 16 različitih dijeta, dok u krevet legnu s osam muškaraca.

zbogom kilogramima

Riješite se zimskog viška! Za mjesec dana dva do tri konfekcijska broja manje

Riješite se blagdanskog viška i za mjesec dana stanjite se dva konfekcijska broja

Više nemate izgovora

Ovo su brzi trikovi za mršavljenje kod kuće

Pronađite CD vašeg omiljenog izvođača ili pustite cijeli live koncert s Youtubea i uzmite krpu u ruke i plešite. Brisanje prašine više neće biti dosadno, pranje podova neće biti zamorno, čak niti ako ga perete poput naših baka na koljenima.