PREHRANA - str. 52 | Večernji.hr

Nema dokaza da je dijeta s redukcijom masti bolja od drugih

Masnoće su postale neprijateljima destljećima ranije – krivci su za srčane bolesti, ali i za pretilost. Logika dijete s niskim unosom masnoća je bila da će brže dati rezultate budući da masnoće sadrže dvostruko više kalorija po gramu od ugljikohidrata.

2

Stručnjaci složni:

Ne izbacujte crveno meso, nego pazite na ravnotežu u svom tanjuru

Zdrav obrok znači od 300 do 400 grama voća, čaša-dvije mlijeka ili jogurta, tj. nečeg mliječnog, žitarice te komad mesa, ribe ili jaja

20

nakon upozorenja o mesu

'Čovjek je svejed, a karcinom ne prouzročuje namirnica, nego učestalost konzumacije'

Međunarodni institut za rak: meso i mesne prerađevine kancerogeni su za ljude

pod led lampama

Na farmama u Indiani već sada imaju berbu salate dva puta tjedno

Japan već ima farmu koja koristi 85 posto manje vode od klasičnog uzgoja

9

Ne nasjedajte na njih

Ovo je 5 najčešćih mitova o vegetarijanstvu!

Podupirete li ovaj način prehrane ili ne bitno je da ne robujete zabludama koje vas svakodnevno okružuju

hrana kao lijek

6 zlatnih pravila kojima možete promijeniti prehranu već od danas

Za revoluciju u prehrani potrebna je odluka. I motivacija. Katkad je motivacija vrlo prozaična, no nerijetko životno važna

7

režimi ljepotica

Ovako izgleda prehrana anđelice Victoria's Secreta

Za ručak Jessica je jela pileća prsa, a za međuobrok pojela je orahe. Otkrila je i što je za nju najjednostavnija i najzdravija prehrana. Kada želi zdravo jesti, a nema vremena, Jessica pije vodu i jede salate