PREHRANA - str. 53 | Večernji.hr

Ova je dijeta jedna od najučinkovitijih, ali s njom morate biti jako oprezni

Voćna dijeta idealna je za gubljenje kilograma, no smijete je držati samo jedan dan u dva tjedna

Rujanska mantra: Počet ću vježbati, prestat ću pušiti

Jesen je idealno vrijeme za promjene, nove i zdrave odluke, kaže mi prijateljica, koja je usto nutricionistica. Pitam je zašto, a ona odgovara kako smatra da je jesen simbolički dobra za početak primjene pravilne prehrane jer se život vraća u rutinu

3

ljeto je još tu

Ljetna prehrana štiti od štetnog zračenja. Evo što biste trebali jesti

Iako nam je jesen sve bliže, visoke temperature još nas uvijek "drže" na ljetnoj prehrani.

2

što se dogodi

Je li ista hrana svaki dan loša za vaš organizam?

Ljudi koji se raznovrsnije hrane imaju 21 posto manje šanse za razne metaboličke bolesti, uključujući i visoki šećer, tlak te nakupljanje tjelesnih masnoća

ne treba vam dijeta

Počnite mršavjeti već danas uz ovih 9 trikova

Nema goreg od izgladnjivanja koje traje nekoliko tjedana nakon čega ne možete dočekati da se vratite starim navikama

27

savjeti iz prve ruke

Ona je 35-godišnja majka šestero djece. Evo koja je tajna njezina dobrog izgleda

U jednom intervjuu Deborah je otkrila neke trikove kojima održava liniju, a glavni joj je savjet – planirajte unaprijed što ćete jesti.

09.05.2012., Zagreb - Osnovna skola Rudes ispred koje je u dva navrata primjecen muskarac koji je mamio djecu u auto. Photo: Zeljko Lukunic/PIXSELL

24

oš rudeš

Zbog dugovanja za prehranu, učenici nisu dobili svjedožbe, ravnateljica krivi dio neodgovornih roditelja

Ravateljica ističe da se ne radi o socijalno ugroženim slučajevima, kojima se izlazi ususret. Dug je u lipnju bio 25.000 kuna

2

i za djecu i odrasle

Drugi su na dijetama, a vi se želite udebljati? Evo kako potaknuti apetit

Doručak neka bude na bazi pahuljica, kruha i svježeg sira... Ručak može biti varivo s mesom, a za večeru se može pojesti primjerice komad mesa, poširano jaje te sir i vrhnje

5

Istraživanje

U Hrvatskoj je najtraženije suncokretovo jestivo ulje

Suncokretovo ulje u prehrani koristi 85,8% anketiranih, a za gotovo tri četvrtine njih bitna  je i zemlja porijekla

NOVO ISTRAŽIVANJE

Otkrivena tajna dužeg i zdravijeg života

Povremeno smanjenje unosa kalorija poboljšava zdravlje, posebno u područjima koja se pogoršavaju s godinama