2 odmor za mozak Dobar san čuda čini za vaše pamćenje San će pomoći mozgu da prepozna 'podsjetnike' na zadatak koji ste trebali obaviti.
Položaji za spavanje Najzdravije je spavati na boku Da bi se zaštitio vratni dio kralježnice, vrat također treba držati u vodoravnom bočnom položaju.
2 Spavanje Djeca koja idu u krevet uvijek u određeno vrijeme bolja su u školi Bolje čitaju, računaju i govore strane jezike ona djeca koja imaju noćni odmor uvijek u isto vrijeme.
3 7 SATI Nedovoljno sna može odvesti u preranu smrt Prosječan broj sati sna postupno pada, pogotovu među zaposlenima.
7 Slatki snovi Sedam sati sna noću ključ je za zdraviji i dulji život Dobar noćni san može biti ključ za zdrav i dug život, pokazuju to najnovija istraživanja provedena na Sveučilištu u Warwicku i Sveučilištu Federico II u Napulju
DJETINJSTVO Nedostatak sna vodi pretjeranoj konzumaciji droga i alkohola Djeca koja imaju problema sa spavanjem u dobi između tri i pet godina, slične probleme imaju i kasnije
NOVITET Impulsima iz elektroda riješite probleme s hrkanjem Ako se ovo stanje ne liječi, može se javiti rizik od povećanoga krvnog tlaka, pa čak i srčanog udara ili dijabetesa.
Ostati budan Zbog gena nekima je dosta samo četiri sata sna Tijekom istraživanja ispitanici su trebali biti budni 48 sati. Neki su se borili da ostanu budni, drugima to nije bio problem.
2 Amerikanci i san Afroamerikanci se najviše mole i najviše vode ljubav prije spavanja Sudionici istraživanja spavali su u prosjeku šest sati i četrdeset minuta, a većina njih smatra da im svake noći nedostaje barem 40 minuta sna.
2 Slatki snovi Način spavanja može reći puno toga o vašoj vezi Izgleda da način spavanja znači mnogo i govori o vašoj vezi daleko više nego što se čini. Prema istraživanju životnog trenera Pama Spurra govor tijela u krevetu mogao bi biti indikator emocionalnog statusa u vezi.