TJELOVJEŽBA

Ova popularna vježba s TikToka zvana '3-2-8' pomoći će vam da brzo dođete u željenu formu

Ova vježba kombinira pilates, trening snage i hodanje za sveobuhvatnu fitness rutinu, koja obećava poboljšanje snage, fleksibilnosti i utječe na cjelokupno zdravlje

Ne obazire se

Profesionalnu bodybuildericu vrijeđaju i govore joj da izgleda poput muškarca: 'To me osnažuje'

'Ne čitam većinu svojih poruka i ograničila sam mogućnost komentiranja svojih objava samo na pratitelje', kaže Jeanie, 'Da nisam, povremeno bih dobila komentar da sam muškarac, da sam odvratna ili bi objavili emoji koji povraća'.

Video sadržaj

Isprobajte!

Želite li smršavjeti? Ovo je devet najboljih načina kako da brzo izgubite kilograme

Za one koji pokušavaju postići i održati zdravu težinu, vječno je pitanje mogu li izgubiti pet kilograma u mjesec dana. Iako svatko mršavi drukčijim tempom, ono što je zdravo za jednu osobu možda nije dobro za drugu. Neke promjene u načinu života mogle bi pomoći.

Video sadržaj

zanimljivo..

Zbog samo 20 minuta tjelovježbe dnevno više ćete željeti seks, tvrdi studija

Određena vrsta vježbe može značajno povećati seksualnu želju čak i kod žena s niskim libidom

Savjet stručnjaka

Koliko proteina trebate konzumirati u svakom obroku? Istraživači objašnjavaju!

Ako vam je cilj rast mišića, ono što stavljate na tanjur jednako je važno kao i koliko težine dižete u teretani.

Video sadržaj

Isprobajte!

Zanima vas kako se riješiti sala na gornjem dijelu leđa tjelovježbom i dijetom? Lakše je nego što mislite!

Gubitak sala na gornjem dijelu leđa ne mora biti težak, slijedite ove savjete

Istraživanje potvrdilo

Istraživanje otkrilo jednostavnu naviku od 11 minuta koja bi mogla spriječiti jednu od deset preranih smrti

Samo jedna mala promjena u vašoj svakodnevici mogla bi vam produžiti život za nekoliko godina.

Zdravlje mozga

Pet vrsta tjelovježbi koje jačaju zdravlje mozga

Vježbanje uzrokuje da se u vašem mozgu dogode neke izvanredne stvari za dugoročno kognitivno zdravlje i funkcioniranje.

Lako mršavljenje

Izgubite kilograme tijekom šetnje: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu'

Hodanje u intervalima izvrstan je način za sagorijevanje viška kalorija, a šetnju će učiniti zanimljivijom, kaže nutricionistkinja koja se i sama nedavno hodanjem borila s nekoliko kilograma viška.

Video sadržaj

7

ZDRAVE NAVIKE

Tvrdnja o 10.000 koraka dnevno za zdraviji život izmišljena je 1964. Provjerili smo je li to mit

Kojih bismo se smjernica za zdrav život, utemeljenih na znanosti i struci, trebali svi pridržavati?

Ova popularna vježba s TikToka zvana '3-2-8' pomoći će vam da brzo dođete u željenu formu

Profesionalnu bodybuildericu vrijeđaju i govore joj da izgleda poput muškarca: 'To me osnažuje'

Želite li smršavjeti? Ovo je devet najboljih načina kako da brzo izgubite kilograme

Zbog samo 20 minuta tjelovježbe dnevno više ćete željeti seks, tvrdi studija

Koliko proteina trebate konzumirati u svakom obroku? Istraživači objašnjavaju!

Zanima vas kako se riješiti sala na gornjem dijelu leđa tjelovježbom i dijetom? Lakše je nego što mislite!

Istraživanje otkrilo jednostavnu naviku od 11 minuta koja bi mogla spriječiti jednu od deset preranih smrti

Pet vrsta tjelovježbi koje jačaju zdravlje mozga

Izgubite kilograme tijekom šetnje: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu'

Tvrdnja o 10.000 koraka dnevno za zdraviji život izmišljena je 1964. Provjerili smo je li to mit