višak kilograma

Jednostavno pripremite jela uz koja ćete potjerati pokoji kilogram

Nemasni kremasti sir namažite na dvopek ili integralni kruh i jedite sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom s malo maslinovog ulja i jabučnim octom

5 pogrešaka koje radite dok kuhate, a zbog kojih se debljate

Kontrola je vrlo važna, ali teško ju je zadržati nakon napornog radnog dana kada dođete kući gladni kao vuk. Je li vam ikada palo na pamet da važete sastojke prije kuhanja i serviranja?

Trebate vježbati, ali baš vam se i ne da? Trošite kalorije uz videoigrice

Ipak, neka to bude Nintendo Wii. Američki istraživači su utvrdili da igra boksa u trajanju od pola sata sagorijeva oko 220 kalorija.

Stalno gubite i vraćate kilograme? Evo koje probleme zbog toga možete imati

Čak i gubitak od samo 2,5 kg, ako je rapidan, može poremetiti razinu hormona i izazvati pojavu raznih problema na koži.

Prije nego se odlučite na vježbanje, ovo trebate znati

[FOTO] Prigovarali su joj da je debela no ova fotka sve će ih posramiti

Jest da je Khloe drugačije građena od ostalih Kardashianki, ali prigovoriti joj da je debela - nema smisla

Dijete, vježbe, ali ništa ne pomaže... Mogući problem 'leži' u genu za vitkost

Istraživanje je pokazalo da ljudi koji su imali više kopija gena, a time i više spomenutog enzima, mršaviji su.

Riješite se sala na trbuhu: Ovo je sve što ste željeli znati o abdominoplastici

Riječ je o metodi uz pomoć koje se zateže koža čitave trbušne stijenke.

Liječnici: Dajte djeci 9 keksa na dan i spriječite debljanje

Zdravi keksi bez šećera i bogati proteinima zavarat će djecu i dati im slatko za kojim žude, a neće ih odvesti preko ruba pretilosti.

Na dijeti ste? Oprez, evo kako i salata može udebljati

Dresing za salatu može sadržavati i majonezu ili neke druge kombinacije umaka koje podižu kaloričnu vrijednost obroka, baš kao i dodaci poput slanog sira, prženih kockica kruha ili piletine