VJEŽBANJE - str. 12 | Večernji.hr

Video sadržaj

JESTE LI ZNALI

Istraživanje pokazalo u koje doba dana je najbolje vježbati da biste izgubili kilograme

Rezultati su pokazali i da je vrijeme vježbanja različito za muškarce i žene, a ovisi o vašem cilju

Video sadržaj

skupa produljuju vijek za 6 godina!

Nikad nije kasno! Istraživanje otkrilo koje je navike potrebno usvojiti ako želimo dugo živjeti

Istraživači su otkrili da je svaka zdravstvena navika povezana s barem pola godine duljeg života, a sudionici srednje dobi koji su ih usvojili sedam ili osam produljili su si život za čak šest godina!

Video sadržaj

korisno

Šetnjom protiv kilograma: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu'

Hodanje u intervalima izvrstan je način za sagorijevanje viška kalorija, a šetnju će učiniti zanimljivijom, kaže nutricionistkinja koja se i sama nedavno hodanjem borila s nekoliko kilograma viška.

Video sadržaj

3

Rezultati iznenadili

Anketa otkrila: Jesu li muškarcima privlačnije žene koje treniraju ili one punije?

Otkriveno i što privlači žene kod muškaraca.

Video sadržaj

Tvrdi istraživanje

Stalno odgađate vježbanje? Ove bi vam jednostavne radnje mogle pomoći naći motivaciju

U svojoj su studiji znanstvenici proučavali navike pohađanja teretane kod više od 60.000 ljudi.

PROMO

Zumba, pilates, HIIT, crossfit – koja je vježba za mene?

Planirate početi vježbati? Donosimo vam četiri popularna programa vježbi pomoću kojih ćete biti zdraviji, sretniji i u zavidnoj tjelesnoj kondiciji!

Video sadržaj

I smanjuje tjeskobu

Studija pokazala: 150 minuta tjelovježbe tjedno dovoljno je da se znatno podigne osjećaj sreće

Oni koji su se opisali kao "vrlo aktivni" mogu, prema ovom istraživanju, biti do 52 posto sretniji od onih koji uopće nisu aktivni.

Video sadržaj

2

Od fizičke aktivnosti do dovoljno sna

7 navika za koje liječnici kažu da osiguravaju 'starenje sa stilom'

Održavanje kondicije može smanjiti i mogućnost slabljenja pamćenja, a povećana tjelesna aktivnost bitno smanjuje šanse za Alzheimerovu bolest, koja čini oko 60 do 70 posto svih slučajeva demencije

Video sadržaj

Isprobajte!

Fitnes model i trener otkrio vježbe koje će vam pomoći da budete izdržljiviji u krevetu

U svom je videu Toechterle pratiteljima poručio da što češće izvode vježbe osmišljene za bolju pokretljivosti kukova, jer pobošavaju izdržljivost i pokretljivost tijekom seksa

Video sadržaj

2

Neobično stanje

Djevojka doživi orgazam dok trenira: 'Zbog toga ne mogu u teretanu...'

Exercise-induced orgasm (EIO), odnosno doživljavanje orgazma tijekom vježbanja stanje je koje je prvi put otkrio seksolog Alfred Kinsey 1953. godine u Americi.