VJEŽBANJE - str. 13 | Večernji.hr

Zagreb: Zajedničko vježbanje u Maksimiru povodom Međunarodnog dana joge

Reqtivan kvart: Svi na vježbanje i rekreaciju u Špansko

Manifestacija je dogovorena s predstavnicima stanara svih ulaza na navedenom Trgu Ivana Kukuljević

TikTokerica oduševila s jednostavnim vježbama za ravan trbuh, isprobajte!

Ako ovo ponavljate svakodnevno, rekla je. vrlo brzo ćete vidjeti promjene na trbuhu, a mnogi su TikTokeri komentirali da im slične vježbe pomažu i kod boli u leđima

novo u projektu “getfit4free”

Besplatan online trening za mame nakon poroda

Vježbat će se doma uz pomoć Zooma, a prijaviti se može do četvrtka

Video sadržaj

2

Ortoreksija

Razvila ovisnost o vježbanju i zdravoj prehrani pa sa 17 godina težila samo 37 kilograma: 'Skoro sam umrla...'

Napokon sam bila izvrsna u trčanju, no cijeli mi se život raspadao, kaže djevojka koja bi ujutro čekala da roditelji odu na posao na ode istrčati desetak kilometara, prije 'pravog' popodnevnog treninga

Video sadržaj

Pokrenite se

Žena preporučila izazov za sve koji rade od kuće: Prisilite se da stojite tri sata dnevno i imat ćete više energije

Jedna žena isprobala je ovaj izazov nakon što je shvatila da dnevno oko 12 sati provede sjedeći - za radnim stolom, na kauču ili za stolom u blagovaonici, pa je odlučila to promijeniti.

Video sadržaj

Na žalost...

Sagorijeva li seks zaista istu količinu kalorija kao vježbe? To je, kažu stručnjaci, ipak mit

Seks ne sagorijeva kalorije kao vježbanje umjerenog intenziteta, ali broj sagorenih kalorija je i dalje značajan: procijenjeno je da se pri vođenju ljubavi troše tri do četiri kalorije u minuti.

Umirovljenici na Jarunu

Vježbanje nas je pomladilo, skinula se koja kilica, a postali smo i prava ekipa

Okupljaju se na obali zagrebačkog mora utorkom i četvrtkom, a vodi ih Jelena Brkić

Tvrdi liječnik

Ne krećete se dovoljno? Dnevno možete napraviti 10 000 koraka - da ni ne izađete iz kuće

Za 250 koraka treba oko tri minute, a dr. Tim Harrison preporučuje da namjestite sat da vas svako 60 minuta upozorava da je vrijeme za razgibavanje

3

Svakodnevna aktivnost

Za ovu petominutnu vježbu profesionalci tvrde da topi masne naslage na trbuhu

'Za smanjenje sala na trbuhu izmjenjujte kratke intenzivne treninge sa dužim treninzima sporijeg hodanja - izmjena brzih i kratkih intervala vježbanja pomoći će vam da sagorite više kalorija'

Video sadržaj

Snažna žena

Antonia je oboljela od vitiliga, a samopouzdanje joj je vratila tjelovježba: 'Bodybuilding me usrećio'

S vitiligom se bori sve više i više ljudi, a Antonia je inspiracija kako vratiti samopouzdanje.