VJEŽBANJE - str. 16 | Večernji.hr

Tijekom vikenda pokušavate sve nadoknaditi? Ugrožavate si zdravlje

Iako mislite da je vikend vrijeme za ove stvari, zapravo imaju negativne posljedice.

Održite dobro zdravlje mozga ovim savjetima: Ne pišite popis za dućan i idite u muzej

Mozak je dio tijela koji treba svakodnevnu aktivnost i vježbanje kako bi ostao u odličnoj formi, a i kako biste se zaštitili od raznih bolesti i problema.

Dobri savjeti

Olakšajte si novogodišnju odluku: Kako pronaći motivaciju za treniranje?

Debelo smo zagazili u prvi mjesec, teretane su pune, ali oni koji su tek krenuli s treniranjem kao novogodišnjom odlukom, još uvijek ne znaju trebaju li odustati ili ne. To znači da nemate dovoljno motivacije, ali uz ove trikove pronaći ćete ju već danas i odmah odraditi trening.

Video sadržaj

2

Provjerite zašto

Brzo u kino! Stručnjaci kažu da je odlazak u kino jednak laganoj tjelovježbi

Ako je vaša novogodišnja odluka da više trenirate, cilj je upravo postao znatno lakši.

Video sadržaj

ISTRAŽIVANJE

Krenite u teretanu! Vježbanje povećava mozak, ali i štiti od mnogih bolesti

Istraživanje koje se provelo u Minnesoti dokazalo je da ljudi koji svakodnevno vježbaju imaju veće i razvijenije mozgove, piše msn.com.

SAVJETI

Ostvarite svoju novogodišnju odluku odlaska u teretanu pomoću ovih trikova

Za Novu godinu donesemo puno odluka, a ona koja je najčešća tiče se našeg izgleda i zdravlja, a to je odlazak u teretanu.

Video sadržaj

8

Koja žena!

Bodybuilding baka vježba čak šest puta tjedno: 'Rijetko dobivam negativne reakcije'

Mišićava baka želi inspirirati druge, potaknuti ih da naprave nešto za sebe i prestanu brinuti o tome što drugi misle.

Video sadržaj

Zanimljivo istraživanje

Dokazano je kako psovanje za vrijeme vježbanja bitno utječe i na rezultate

Osim što ljudi govorenjem ružnih riječi izbace iz sebe negativne stvari, izgleda kako ova radnja pomaže i kod manjeg osjećaja boli

Video sadržaj

Više ne pije lijekove

Počela je dizati utege sa 73 godine, a izgubila je čak 25 kilograma!

Uzimala je tablete za visoki krvni tlak, kolesterol i artritis, a onda je odlučila krenuti vježbati u teretanu i sve se promijenilo

Video sadržaj

2

Odlična odluka!

Djevojka (26) je svaki dan jela brzu hranu, a onda je prekinula s dečkom i promijenila život

Shvatila je da mora nešto poduzeti pa je izbacila iz prehrane pizzu i hamburgere, a uvela je tjelovježbu