VJEŽBANJE - str. 17 | Večernji.hr

Osobni treneri otkrivaju: Ovo je osam stvari koje nikada ne biste trebali raditi

Svi znamo da je vježbanje i zdrava prehrana ključ zdravlja, ali nekada nismo sigurni što smijemo, a što ne da bismo bili u potpunosti produktivni.

Video sadržaj

2

Tko bi rekao

Jeste li znali da previše tjelovježbe može bitno utjecati na zdravlje?

Vježbanje je važno za zdravlje, ali stručnjaci kažu kako pretjerivanje može imati suprotan učinak

Video sadržaj

11

TRAŽI DEČKA

Baka (63) počela bildati nakon razvoda: Drago mi je što mi se upucavaju mlađi

Baka vježba pet dana tjedno, a tvrdi kako joj mišići pomažu i kod muškaraca

Svaka čast

Jedan je muškarac smršavio 40 kilograma u pet mjeseci zahvaljujući popularnoj dijeti

Shvatio je da ima previše kilograma, promijenio je životne navike i sada je inspiracija mnogima na svojem Instagram profilu, a zagovara keto dijetu

Ima li boljeg?

Ovaj par natjerat će vas na tjelovježbu: S njima besplatno možete vježbati uz zalazak sunca na plaži!

S istinskim zaljubljenicima u sport, kako sami za sebe kažu, Kristinom Lisec i Filipom Šarićem već četvrtu godinu u Svetom Filipu i Jakovu možete vježbati potpuno besplatno

e, da...

Želite smršavjeti? Ovo bi trebalo postati vaša svakodnevna navika

Istraživanje je pokazalo kako osobe koje uspijevaju zadržati svoju kilažu, odnosno ne dobivaju nove neželjene kilograme, lakše se drže plana prehrana i vježbanja jer to na njih djeluje ohrabrujuće.

Video sadržaj

mit ili istina?

Topi li sauna masne naslage kojih se želimo riješiti? Evo odgovora...

Istraživanje je pokazalo kako 25 minuta provedenih u sauni, na vrućem zraku, ubrzava rad srca i podiže krvni tlak baš kao i intenzivno vježbanje.

gubitak kilograma

Može li jednostavnije? Genijalan način da trošite više kalorija, a da ne radite ništa

Sjedilački način života, osim što pogoduje nakupljanju neželjenih kilograma i pretilosti, usporava cirkulaciju, povećava rizik za razvoj dijabetesa i uništava zdravlje kralježnice.

15

zdrav život

Možete li vjerovati koliko ova žena zaista ima godina?

Posljednjih 15 godina aktivno vježba i živi zdrav život i osjeća se bolje nego ikada prije, odnosno, dok je bila mlađa.

Video sadržaj

ZDRAVLJE

Jednostavnim testom s užetom možete izmjeriti jeste li pretili

Liječnici upozoravaju i da računanje indeksa težine nije najbolji pokazatelj, jer netko tko ima veliku mišićnu masu imat će BMI kao i pretile osobe