VJEŽBANJE - str. 30 | Večernji.hr

drevni set postura

5 Tibetanaca – vježbe za pomlađivanje, vratnu kralježnicu i mršavljenje

5 Tibetanaca je drevni set postura za podizanje energije, aktiviranje čakri i ostalih zdravstvenih prednosti

Zamjena za fitness

Ne volite vježbati? Evo kako izgubiti puno kalorija, a da ne morate uložiti ni mrvicu napora

Pasivno zagrijavanje ima pozitivan učinak na ljudski organizam te se može mjeriti s tjelesnom aktivnošću

Nova linija

Khloe Kardashian ima seksi stražnjicu zahvaljujući ovoj vježbi

Reality zvijezda izgubila je 20 kilograma posebnim režimom prehrane i vježbanjem

5

Pripreme za ljeto

Nina Badrić 'lebdi' u teretani, a obožavatelji joj dali nadimak super woman

Ovo je moj odmor za tijelo, duh i dušu, napisala je Nina uz video na kojem lebdi odnosno balansira na gumi

ne tražite izgovore

10 zabavnih načina kako se pokrenuti i ostvariti fit formu

Ako ste umorni od istih vježbi, kombinirajte ih s nečim novim. Navalite na zid! Penjenje jača sve skupine mišića, logiku, samopouzdanje, te fokus.

Iris Rajčić

'Potpuno sam se vratila u formu u kojoj sam bila prije trudnoće'

"Već nekoliko dana nakon poroda, počela sam s laganim razgibavanjem i šetnjama. Intenzitet aktivnosti sam povećavala osluškujući svoje tijelo, ali i slušajući savjete liječnika", rekla je Iris

važnost vježbanja

Što se događa s vašim tijelom kada prestanete vježbati?

Vaše tijelo ne uzima toliko kisika koliko je uzimalo u razdoblju dok ste trenirali

3

Fitness Dnevnik (1. DIO)

'Rekli su mi da se ne sramotim, ali ja sam se odlučila vratiti u formu. Javno'

Novinarka Večernjeg lista Ivana Rimac Lesički, nakon tri godine apstinencije od vježbanja, ponovno se vraća u dvoranu, a o svojem iskustvu će pisati na portalu Vecernji.hr

2

MASNO TKIVO

Velika znanstvena studija: Stolica otkriva zašto ne mršavite

Koliko god bizarno zvučalo, tjelesne izlučevine mogu dati puno informacija i rastumačiti zašto ne mršavite

u centru

U Zagrebu otvoren 42.2 Running store

Uz tjedna predavanja vrhunskih sportaša i trenera, potpuno novu dimenziju trgovini dati će svjetski novitet – yoga za trkače.