VJEŽBANJE

Nemojte biti lijeni: Evo kako se motivirati na vježbanje

Iako nam se bliže zimski dani, to ne znači da je dobro prepustiti se lijenosti i izležavanju u zatvorenim zagrijanim prostorima. Obucite tenisice i uz naše savjete motivirajte se na vježbanje

3,2,1 - kreni!

VIDEO: Super vježba - kružite nogom i učvrstite guzu

Vježbu ponovimo lijevom i desnom nogom.

vježbanje

VIDEO: Dame, koliko možete zadržati ovaj položaj?

Ruku suprotnu od noge u zraku podignite od poda i zadržite se u ovoj poziciji ovisno o mogućnostima

3

Istraživači savjetuju

Ne perete znojnu odjeću odmah nakon vježbanja ? Evo zašto biste trebali

Za neugodan miris znojne odjeće "zaslužne" su aerobne bakterije mikrokoki koje se bolje i brže razvijaju na poliesterskim tkaninama, nego na pamučnima

Besplatne radionice

Sensa dan u parku Maksimir!

Posjetitelji će se 7. rujna moći upoznati sa aikidom i zvukoterapijom te sudjelovati u radionicama

Ne odgađajte

Ako dosad niste početli vježbati, možda vas ovo natjera da počnete

Postoje uvjerljivi dokazi da je tjelesna aktivnost povezana sa smanjenim rizikom od raka dojke i debeloga crijeva, a nekoliko je studija dokazalo i vezu između tjelesne aktivnosti i smanjenoga rizika od raka pluća i raka sluznice maternice.

Video sadržaj

Pokrenite se

S ovim vježbama riješite se mlohavog trbuha u samo 10 minuta na dan

Moje zdravlje

Hrvatska Jane Fonda, kako je često zovu, doista se ima čime pohvaliti

Uvijek puna energije, spremna za nove projekte i izazove, lijepa Renata Sopek otkriva kako je na posao motivira kada uspješno odradi ono što si je zacrtala