zdravo i lako Ovo je jedan od najpopularnijih programa u teretani! WalkExercise program je osmišljen od strane talijanskog instruktora Nazzarena Marongiua 2000. godine u Italiji...
Zdravstveni savjetnik Evo kako i preko ljeta ostati u formi i bez aerobika! Budite sama svoja trenerica i iskoristite pauzu svoje grupe za novi izazov.
Skrivene opasnosti Evo kako trčanje može ugroziti zdravlje zubi Otkriveno je da što osobe više vremena provode vježbajući tijekom tjedna raste i rizik od dentalne erozije, a kod osoba koje se bave trčanjem otkriven je manji protok sline i blagi porast PH.
recite 'ne' sjedenju Evo zašto je važno pokrenuti se i početi vježbati Kod osoba koje vježbaju rjeđe zabilježeno je da je rizik od smrti uzrokovanih kardiovaskularnim oboljenjima veći za 70 posto u usporedbi s onim osobama koje su tjelesno aktivnije.
istraživanje Umjerena tjelesna aktivnost donosi brojne koristi starijim osobama sa srčanim oboljenjima Smanjuje i vjerojatnost za pojavu i razvoj srčanih bolesti kod spomenute skupine ljudi.
Zaštitite zdravlje Pretilim ženama prijeti veći rizik od gubitka sluha. Evo kako se zaštititi „Često smatramo da je gubitak sluha neizostavan dio procesa starenja, no ova saznanja pružaju dokaz da bi čimbenici rizika na koje je moguće utjecati
2 tajna ljepote Maja Vučić: Hamburgere jedem jednom u 10 godina, od roštilja mi je tri dana zlo Nekadašnja divasica otkriva nam kako se nakon eksperimentiranja s kremama zaljubila u prirodna njegujuća ulja koja se izrađuju posebno za nju
Kardio vježba Vozite bicikl za zdravlje i lijepo oblikovano tijelo To je aktivnost manjeg intenziteta, jer bicikl pruža oslonac tijelu. Korisna je za izgradnju mišićnog tonusa cijelog tijela, a posebno nogu, stražnjice i bedara i, poput trčanja, odlična je metoda za smanjenje tjelesne mase.
nikad nije kasno VIDEO: Uz ovu vježbu dovedite trbuh i noge do savršenstva Potrebno je paziti da se noge ne spuste prenisko kako se leđa ne bi odvojila od poda
