VJEŽBANJE - str. 64 | Večernji.hr

'12.05.2010., Zagreb - Jelena Vucetic iz Medical Yoga Centra prezentira seriju vjezbi joge. Photo: Robert Anic/PIXSELL'

Što godi tijelu

Poslušajte poruke koje vam šalje vlastito tijelo

U suradnji s Medical Yoga Centrom savjetujemo kako prepoznati ono što je za nas i naše tijelo istinski zdravo.

JOGA

Zaboravite stres i vježbanjem ispunite godišnji odmor

U nekoliko se gradova zainteresiranima nudi mogućnost besplatnog vježbanja drevne discipline joge

Zdrava krava

Umjesto sendviča i pauze, Roberta i Sašu čekao trening u teretani

Saši Magdić je tijekom liječničkog pregleda utvrđena blago masna jetra, dok Robert Zuber, kako se pokazalo, nema većih zdravstvenih problema.

priroda

Pet minuta vježbanja u prirodi dnevno čuva mentalno zdravlje

Lijepo vrijeme idealna je prilika da počnete vježbati vani, umjesto "zimskog" vježbanja u teretanama.

4

Tanka granica

Slovenke vježbaju više, Hrvatice vjerne šminki

Ženama je važno što drugi misle o njihovu izgledu, najradije bi uživale u wellnessu, ne vole plastične operacije, a o ljepoti najviše uče iz medija.

2

DOKAZANO

Niskokalorične dijete ne mogu smanjiti kilograme bez vježbanja

Svi koji se nadaju mršavljenju uz pomoć nekih od najpopularnijih niskokaloričnih dijeta mogu zaboraviti na to ako pritom ne planiraju i vježbati.

Dobro za oboje

Kad trudnica vježba, mršavi i beba u trbuhu

Tek rođene bebe čija je tjelesna težina veća od uobičajene, u odnosu na visinu, imaju povišene izglede da u budućnosti imaju problema s tjelesnom težinom.

Pokreće tijelo

Hula-hup se vraća u modu kao idealna sprava za vježbanje

Prva dama Michelle Obama, Beyonce i Liv Tyler velike su obožavateljice popularnog obruča

PROLJETNA GROZNICA

Uživajte u proljeću bez posljedica proljetnog umora

Koža u kontaktu sa suncem stvara vitamin D koji je jak antioksidans te utječe na poboljšanje raspoloženja.

2

JOGA ZA ZDRAVIJI ŽIV

Kome još treba objašnjavati da čučnjevi jačaju noge?!

Istezanje ruku u prvoj fazi vježbe potiče cirkulaciju, a istodobno rad leđnih mišića jača posturalnu muskulaturu kralješnice.