ZDRAVA PREHRANA

Peporuka Hrvatima: Jedite četiri puta manje mesa!

Do 2050. broj ljudi na Zemlji premašit će 10 milijardi i jedina mogućnost da se tolika populacija prehrani bit će potpuna promjena prehrane, tvrdi ekipa od 37 znanstvenika s Harvarda koji su izradili potpuno novu strategiju održivog razvoja planeta.

Video sadržaj

Kreni zdravo

Zdrav doručak za mršavljenje – ideje, recepti i savjeti

Mnoga istraživanja, poput istraživanja objavljenog 2016. godine u znanstvenom časopisu PLOS Medicine, dokazala su da povećani unos vlakana višestruko utječe na smanjenje tjelesne mase i poboljšanje probave.

Video sadržaj

nije ni slutio

Cool djedica postao hit na Instagramu i to sasvim slučajno

Cookson je otvorio svoj Instagram profil u rujnu ove godine i otada ima više od 64 tisuće pratitelja.

PROMO

F1 okus Banana Cream kao odličan izvor hranjivih sastojaka

Brojna znanstvena istraživanja2 pokazuju da su se formulirani shakeovi pokazali zdravom i jednostavnom metodom kontrole tjelesne težine kada se integriraju u svakodnevnu prehranu i koriste kao izvor ključnih nutrijenata

3

dragan šurlan

Često primam poruke da su ljudi nakon slušanja mojih pjesama prestali jesti meso ili da su postali vegani

Osnivač fitness bootcampa i utemeljitelj veganskog fitness izazova savjetuje kako do fitness ciljeva

2

zdravlje

Lista prioriteta: na kojem vam je mjestu zdravlje?

Svi stalno tupimo kako nam je zdravlje najbitnije, ali nitko to ne pokazuje u praksi. Jer sve je skupo, zdrava hrana, knjige, edukacije, treninzi itd.

Istraživanje

Preporučenih pet obroka dnevno ima 32,8% sedmaša

Jednom ili više puta dnevno slatkiše jede čak 40,8% učenika, slane grickalice 25%, a gazirane sokove svaki dan pije 28% učenika

KVALITETNE NAMIRNICE

Deset zdravih alternativa vašoj omiljenoj brzoj hrani

Umjesto da posegnete za vrećicom omiljenog slanog krumpira, isprobajte zdraviju varijantu – kale čips.

PROMO

Bolja prehrana mudrim odabirom hrane visoke nutritivne gustoće

Važno je da se pobrinete da kalorije koje unosite sadrže mnogo hranjivih tvari potrebnih za funkcioniranje organizma.

Ne možemo bez njega

Koji kruh jedete? Dijetetičarka otkrila što je najbolja opcija i koji trebate izbjegavati

Stručnjaci kažu kako su odrasloj osobi potrebne od dvije do četiri šnite kruha na dan te da on može biti dio zdrave prehrane