Kognitivne vježbe

Imajte oštar um i kada ostarite: Ovih pet stvari će vaš mozak održati mladim

Foto: Getty
1/2
07.08.2018.
u 15:13

Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

Manje očit izbor bio bi Surya Namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja.

Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.

Naposljetku, korištenje računala.

Iako mnogi ''starci'' vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporučuje.

Top 10 namirnica za zdravlje vašeg srca

1/10
Ključne riječi

Komentara 5

Avatar Gump, Forrest
Gump, Forrest
16:57 07.08.2018.

Pomaže li trolanje po komentarima na članke?

DA
darwil
18:08 07.08.2018.

Zato Karamarkoo nije znao nabrojati pet tocaka programa

TO
Tom99
16:41 08.08.2018.

Oštar um će ostati ako ne gledati rasprave u Saboru i ne znate ni tko je premijer i ministri. Ukratko ako isključite politiku.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije