zdravstveni savjetnik

Koja hrana može biti krivac za nadutost? Evo što izbjegavati, a što jesti

nadutost
Foto: Thinkstock
24.03.2014.
u 11:56

Količinu plinova u crijevima smanjit ćete konzumacijom cjelovitih žitarica, svježeg voća i povrća.

PITANJE: Vrlo često osjećam nadutost koja me poprilično muči. Zanima me koja hrana može biti krivac za nadutost, što izbjegavati, a što jesti da bih se bolje osjećao?

Ivan (Zagreb)

ODGOVOR: Plinove najčešće izaziva brza hrana, prekomjeran unos proizvoda od pšenice, šećera i mlijeka.

Količinu plinova u crijevima smanjit ćete konzumacijom cjelovitih žitarica, svježeg voća i povrća. Pijte čajeve od metvice i komorača te koristite biljne začine poput kopra, komorača, majčine dušice i metvice. Svakako je važno da jedete polako i dobro žvačete hranu. U prehranu uvrstite i fermentirane mliječne proizvode s probiotičkim kulturama.

>>Ovo su namirnice s crne liste! Izbacite ih iz hladnjaka već danas

>>Napuhnuti ste kao balon? Jedite češće i dobro žvačite hranu

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije