Nekada je važno uzeti vrijeme samo za sebe, a to bitno utječe i na kvalitetu sna, zdravlja i na kraju života. Sat ili više dnevno dovoljno je kako bi se mozak odmorio, a vi se opustili. Osim toga, može doći i do povećane doze kreativnosti, ali i sreće. Tajna je u vremenu koji provodite sami sa sobom i u kojem uživate.
Bolje razmišljanje
Mnogo ljudi ne vole ostati sami sa svojim mislima, a upravo to se pokazalo potrebno kako bi se odmorili i razmislili o važnim pitanjima. Tek kada iz ruke maknu pametne telefone i ne rade ništa, rađaju se najbolje ideje, piše Best Life.
Sreća
Drugo istraživanje iz 2016. godine je pokazalo kako su ljudi koji svaki dan imaju vrijeme samo za sebe jednostavno i sretniji, a također se osjećaju i neki pozitivni efekti na njihov život.
Produktivnost
Jednom kada su ljudi odmorni, jednostavnije im je obavljati zadatke, a lakše se koncentriraju i kao rezultat obave više posla u kratkom vremenu.
Rješavanje problema
Nekada je potreban dobar odmor kako bi mogli razmišljati i riješiti sve važne probleme.
Kreativnost
Opuštanje može dovesti i do povećane kreativnosti. Istraživanje iz 2017. godine pokazalo je kako su ljudi koji su odlučili ne raditi ništa pokazali i povećanu kreativnost.
Pogledajte kako se odijenuti na razgovor za posao:
