Ako se ne možete zamisliti bez bočice vode koju uvijek nosite sa sobom, moguće je da je pijete previše. Stalno ispijanje vode može uzrokovati manjak soli u organizmu. Natrij je važan jer balansira razinu tekućine unutar i izvan stanica, a kada je pijete previše, u stanice ulazi previše tekućine te počnu bubriti.
Pijete vodu i kada niste žedni - Ako posežete za vodom vrlo često, čak i ako ne osjećate žeđ, može biti znak da pretjerujete. Nemojte piti više od uobičajenih 8 čaša na dan, osim ako se ne bavite nekom intenzivnijom tjelovježbom.
Primjena boje urina - Ako pijete previše vode, urin će poprimiti svjetliju boju.
Učestalo mokrite - Ako vas potreba za mokrenjem budi i tijekom noći, vjerojatno pijete previše vode. U prosjeku ljudi mokre šest do osam puta dnevno, sve više od toga je znak da pijete previše vode.
Mučnina i povraćanje - Ako osjećate mučninu i imate potrebu za povraćanjem, to može biti posljedica toga da bubrezi ne mogu filtrirati toliku količinu vode i zbog toga se osjećate i umorno. Možete i dobiti dijareju.
Glavobolja - Javlja se kada ste dehidrirani, ali i kada ste popili previše vode. Stanice u tijelu otiču, a ako se to događa i u mozgu, to može biti smrtonosno.
Oticanje šaka, prstiju i usana - Ljudi kojima otiču ruke, stopala i usne ili koji za kratko vrijeme dobiju neželjene kilograme, možda je uzrok tome upravo prevelika količina vode koju piju.
Pogledajte i video Simptomi koji će vam otkriti imate li problema sa srcem
Ljudi pijte dobar gemišt ili vrhunsko vino i ne brinite, puno dobrih efekata ćete vidjeti