Važnost sna je toliko da čovjek ne bi mogao izdržati bez njega dulje od 10 dana.
VIše bi mogao izdržati bez hrane i vode. Sedam do osam sati mirnog sna dovoljno je da se organizam potpuno oporavi od dnevnih napora. Tijekom sna ritam moždanih valova se mijenja i postupno usporava kako tonemo u duboki san. Nedovoljno sna izaziva lošu koncentraciju, ljutnju i razdražljivost, depresiju, a ponekad i kratkoročni gubitak pamćenja.
Ako osjećate da vam u zadnje vrijeme ‘’šteka’’ memorija i da se ne možete sjetiti što ste jeli prekjučer, prvo bi se trebali dobro naspavati, a tek onda otići doktoru.
>>Ako ste noćna ptica, najvjerojatnije ćete ostati sami
>>Spavate uz mobitel? Evo zašto to nikada ne biste trebali raditi!
