Iako svi znamo da stres nije dobar, važno je biti svjestan njegovog intenzivnog i opasnog utjecaja na organizam. Sve počinje u dijelu mozga koji se zove amigdala koja, kad smo pod stresom, šalje signal hipotalamusu koji mobilizira živčani sustav.
Tada se povećavaju otkucaji srca i otpušta se hormon stresa - kortizol. Kada ste pod stresom raste vam tlak, a probavni sustav ne odrađuje dobro svoje funkcije te naposljetku dolazi do porasta kolesterola.
Pod stresom više jedemo i debljamo se,a osim toga, zbog stresa lošije spavamo i imamo problema s pamćenjem. Veće količine stresa mogu dovesti do depresije i anksioznosti, ali i do srčanih bolesti.
Stoga, idući puta kada se nađete pod stresom razmislite kako si možete olakšati - vježbajte, jedite zdravu hranu, spavajte dovoljno i budite pozitivni.
Detaljnije o utjecaju stresa na organizam pogledajte u videu Business Insidera:
>> 5 načina da usporite starenje i izgledate i osjećate se mlađe
