KAKO SMRŠAVITI - str. 9

Brook je zaista smršavjela 30 kilograma, ali ne od čarobnog čaja

Orašasti plodovi, avokado, kruh sa cjelovitim žitaricama. Sve su to zdravi proizvodi, ali bitno je paziti na količinu

Neka vježbanje bude dio vašeg svakodnevog života

S obzirom na to da se koža raširila, potreban joj je poseban tretman – masaža i naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom

Brzi gubitak težine na proteinskim dijetama rezultat je gubitka vode

Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinja samo limunom

Kako biste konačno imali ravan trbuh, potrebno je obogatiti prehranu ovim namirnicama koje mogu pomoći da konačno dostignete taj cilj.

Vitke žene već 20 minuta nakon obroka osjećaju da su site, dok popunjene osobe trebaju čekati oko 45 minuta.

Ispitanike su pitali da kažu u koje vrijeme popdneva su poosegnuli za nezdravim zalogajem te da izaberu vrijeme između 16 i 23 sata

Uzimanjem tri glavna obroka u isto vrijeme svakog dana organizam proizvodi odgovarajuću količinu inzulina