KILOGRAMI

Zdravi keksi bez šećera i bogati proteinima zavarat će djecu i dati im slatko za kojim žude, a neće ih odvesti preko ruba pretilosti.

Mršavljenje bi trebalo biti stabilan proces rasterećenja viška masnog tkiva, koji sam po sebi predstavlja određeni stres za tijelo

Istraživanja pokazuju da su pretile osobe koje su imale prehranu bogatu mliječnim proizvodima izgubile znatno više kilograma

Najbolji recept za relativno brzo mršavljenje jest da svakodnevno unosite 1200 nutritivno vrijednih kalorija.

Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinja samo limunom

Ovaj sjajni napitak biljnog je podrijetla, ne sadrži laktozu, umjetne zaslađivače i aditive, a okus mu je nevjerojatno bogat i kremast

Budite iskreni prema sebi - ako imate vremena za gledanje serije, imate vremena i za vježbanje.

Određene namirnice, kao što su losos i one bogate omega-3 masnim kiselinama, reguliraju brzinu kojom se mast oslobađa u organizmu.

Gubitak će ovisiti o brojnim faktorima, a osobe koje na dijetu krenu s povećim viškom, u početku gube više kilograma.

Da je za izgradnju mišića potrebna isključivo prehrana bogata bjelančevinama, svatko tko drži Atkinsonovu dijetu izgledao bi poput bodybuildera.