MASTI - str. 3 | Večernji.hr

TOP 10 pravila prehrane za trajno oslobađanje masnoga tkiva i put do zdravlja i zadovoljstva

Najbolja je ona prehrana koja će osigurati unos svih hranjivih vrijednosti u odgovarajućim omjerima s naglaskom na praćenje potrebnoga broja ukupno unesenih kalorija.

potvrdili znanstvenici

Najbolja dijeta tako je jednostavna. Ključne riječi: Jaja, meso i riba

Iako priznaje da su mesne dijete zaista djelotvorne pri skidanju kilograma, naglašava da je potrebno pronaći ravnotežu unosa između proteina, masti i ugljikohidrata kako bi se smanjila mogućnost narušavanja zdravlja

čitajte deklaracije

Skrivene masnoće su posvuda, evo kako ih prepoznati

Ako konzumirate ribu mlijeko i mliječne proizvode ili jaja, trebate znati da oni sadrže velike količine masnoća i da ćete na taj način zadovoljiti svoje dnevne potrebe za mastima

2

kad se sve uspori

Evo zašto se debljamo brže i lakše nakon što navršimo 20 godina

Na sreću, postoje načini da se prirodno usporavanje metabolizma odgodi

Zdravlje na tanjuru

Ne bježite od masti i ulja, organizam ih treba

Masti su nam potrebne, ali ne moramo zato unositi one nezdrave. Postoje i zdravije varijante.

umjesto masti sok

Dobra vijest za čokoljupce: Je li ovo čokolada koja ne deblja?

Znanstvenici su uspjeli prepoloviti postotak masti u čokoladi tako što su maslac od kakaa i mliječnu masnoću zamijenili s voćnim sokom

"obrano"

Paradoksalno, ali nemasni proizvodi sve nas više debljaju

Mnogi koji imaju višak kilograma to mogu zahvaliti light proizvodima... Evo zašto...

2

sve za zdravlje

Želite biti pametni? Prestanite jesti prženo meso i krumpiriće

– Uvrštavanje dobrih masnoća u prehranu umjesto loših masti prilično je jednostavna zamjena koja može spriječiti degeneraciju pamćenja – kažu znanstvenici

2

Vrste celulita

Jedan je korak od rupica do narančine kore i grozdova masti

Celulit je “loš brak” masnih stanica, vode i toksina koji sprečava cirkulaciju limfe i krvi. Odnedavno je poznato da se izbjegavanjem intolerantnih namirnica može uspješno riješiti te spriječiti njegov nastanak

7

Roštilj da ili ne u

U šnicli do 1000 kalorija, u ćevapima i - dvostruko

Ako se mast s mesa tijekom pečenja cijedi na ugljen, stvaraju se kancerogeni policiklički aromatski ugljikovodici