mršavljenje

Želite do mora skinuti kilograme i biti vitki? Evo kako da to postignete

Držite se jednostavne prehrane sa što manje prerađenih namirnica, kao i onih s oznakama “diet”, “light” i sa smanjenim brojem kalorija

I to je moguće - mršavite uz čokoladu i krumpir

Zdrava porcija krumpira - koliko stane u šaku.

Mršavljenje je stres za tijelo, pa radikalni potezi nisu dobri

Mršavljenje bi trebalo biti stabilan proces rasterećenja viška masnog tkiva, koji sam po sebi predstavlja određeni stres za tijelo

Gladujete u borbi sa skidanjem kilograma? Evo što vam se zbog toga može dogoditi

Bez obzira koju dijetu odabrali, ovo su 4 pravila za gubitak viška kilograma

Osim psihičkog pritiska stalnog brojenja kalorija, ograničavanje unosa kalorija zapravo može usporiti proces mršavljenja

Ovu dijetu stvarno možete izdržati. Ne sumnjajte - isprobajte!

Ovom dijetom izgubit ćete 3 do 6 kilograma. Dovoljna motivacija da ne odustajete

Ako želite izgubiti kilograme, morate jesti mliječne proizvode

Istraživanja pokazuju da su pretile osobe koje su imale prehranu bogatu mliječnim proizvodima izgubile znatno više kilograma

Cilj vam je skinuti kile za 10 dana? Evo kako ga ostvariti!

Najbolji recept za relativno brzo mršavljenje jest da svakodnevno unosite 1200 nutritivno vrijednih kalorija.

7 trikova koji će vam pomoći da se vaga pomakne s mjesta

Da biste spriječili kasne objede, operite zube odmah nakon večere. Okus mentola u ustima bit će podsjetnik da ste za taj dan završili s jelom!

Izgubite kilograme i zaštitite se od dijabetesa tipa 2 uz bademe

Nutricionisti tvrde kako usprkos visokoj kalorijskoj vrijednosti badema, pomažu kod gubitka kilograma i sprečavanja pretilosti, ali i djeluju preventivno protiv dijabetesa tipa 2.