NESANICA

7

Niste ni svjesni

5 grešaka koje radite nakon 21 sat

I dok mnogi krive mjesec i zvijezde, neki stres ili nešto treće, za mnoge probleme sa insomnijom smo krivi sami. Kako?

Izbjegavati

4 navike koje ometaju vaš san

Teška hrana, kava ili cigarete prije spavanja mogu poremetiti vaš san

liječi rak?

Znamo da su vjesnici proljeća, ali da su ovako ljekovite vjerojatno niste znali

Istraživanja su pokazala da ljubičica zaustavlja rast zloćudnih stanica raka. Sadrži salicilnu kiselinu koja je sastavni dio aspirina i učinkovita je u liječenju glavobolje, migrene i nesanice.

Ordinacija.hr

Reagirajte na vrijeme: Loše spavanje kod djece vodi u ovisnosti

Američki znanstvenici savjetuju roditeljima da se pozabave lošim navikama spavanja svoje djece da bi spriječili njihovo neodgovorno ponašanje u budućnosti.

JAMČI UGODNE SNOVE

Ne možete zaspati? Izmislili su sprej s kojim ćete moći brže zaspati

Ostaje vidjeti hoće li sprej funkcionirati bolje od pilula, no insomničari su iznimno zainteresirani za ovaj proizvod

Video sadržaj

ljubav boli

Pogledajte što se sve događa u našem organizmu kod prekida ljubavne veze

Da ljubav boli prije ili kasnije svatko od nas osjeti na svojoj koži.

ispunite upitnik

8 znakova i simptoma koju upućuju na poremećaj spavanja

Ako ste na većinu upita odgovorili potvrdno, preporuka je da potražite pomoć stručnjaka jer možda imate poremećaj spavanja

Za zdraviji san

Ako pijete ove sokove, spavat ćete barem sat vremena dulje

Ako niste ljubitelj soka od višnje ili ga ne možete nabaviti, pokušajte sa sokom od kivija, preporučuju stručnjaci.

Prigušite svjetla

I noću ste izloženi svjetlu mobitela i TV-a? Evo kako to utječe na vaše zdravlje

Provedeno je istraživanje da bi se otkrilo na koji način umjetno svjetlo utječe na odrasle i otkriveno je da dugotrajna izloženost takvom svjetlu može dovesti do depresije, a u nekim slučajevima čak i do samoubojstva.

drijemajte

Sve što trebate znati o tome kada i kako na počinak za svježa jutra

Postoje određene stvari koje možete napraviti za kvalitetniji noćni san – nabavite kvalitetan madrac, zamračite sobu i uključite masažu prije odlaska na spavanje.