nesanica

Planirate li večeras posegnuti za čašom vina? Nakon ovoga možda odustanete

Pebertonovi pacijenti nisu iznimke, sve se više ljudi odlučuje na ovakvu metodu ne samo u liječenju nesanice već i depresije...

Ne trebaju vam lijekovi: 6 stvari koje orgazam uistinu može izliječiti

Osim što podiže raspoloženje, seks vas uistinu može i izliječiti i riješiti vaše kronične probleme

Jeste li u začaranom krugu? Poremećaji spavanja mogu prouzročiti ozbiljne poteškoće

Rizici rastu kad se spava premalo ili previše, prema priopćenju AHA-e.

Pet stvari koje nikada ne biste trebali raditi u krevetu

I bez obzira na to jeste li spavalica ili niste, provedemo oko trećinu svog života upravo u krevetu.

Dr. Oz: Ako imate problema s nesanicom, ovaj čaj će vam pomoći

Magnezij i kalcij koji se nalazi u banani, opustit će vaše mišiće i tako umiriti tijelo, navodi se.

Stvari koje biste trebali izbjegavati kada ne možete spavati

Alkohol može imati opuštajuće svojstvo, ali stručnjaci tvrde da nam je potrebno i nekoliko sati nakon ispijanja alkoholnog pića da se opustimo

Zbog ovoga što radite navečer ne možete zaspati

Ako imate problema utonuti u san i posežete za nekim tabletama za spavanje, pročitajte radite li nešto od ovoga zbog čega imate problema s nesanicom

Znanstvenici otkrili kako riješiti problem s jet lagom i nesanicom

Cirkadijski sustav je najčešće sinkroniziran s dnevnom svjetlošću

Prevenirajte nesanicu u 8 koraka i doznajte sve o apiterapiji!

Evo što ne biste smjeli činiti prije spavanja!

"Kad ljudi pate od nesanice ili drugih problema spavanja, to je najčešće zbog onoga što su radili, vrlo često nesvjesno, umjesto da su se pripremali za odmor", kaže psihijatar i instruktor Michael Grandner