NESANICA - str. 7 | Večernji.hr

Budite se noću? Obratite pažnju na ovih pet razloga!

Svakome se barem jednom dogodilo da se probudi u noći i ne može zaspati. Problem se javlja kada se takve noći zaredaju, a ljudi počnu razvijati snažne simptome nesanice.

Video sadržaj

5

jeste li znali?

Neugodno vam je spavati u čarapama? Nakon ovoga više neće

Znanstvenici kažu da pri lijeganju u krevet u čarapama treba obratiti pozornost na nekoliko stvari. Prije svega, zbog bakterija treba izbjegavati odlazak u krevet u čarapama koje nosite tijekom dana.

poboljšava raspoloženje

Odlični razlozi da svaki dan popijete šalicu čaja od lavande

Šalica čaja od lavande prije spavanja može vam pomoći da lakše zaspete jer lavanda smiruje živčani sustav i smanjuje razinu stresa.

5

nesanica

Probudili ste se usred noći? Evo što trebate učiniti, a što nikako ne!

Kako si pomoći i što napraviti da što prije utonete u san u situaciji kada vas tijelo "obmanjuje" da je gotovo vrijeme spavanja?

12

sve veći problem

Od nesanice pati 25 posto Hrvata, ali ne zbog punog Mjeseca

Dr. Vidović: Glavni su okidači bolest, gubitak posla i drage osobe. Ili nam je jednostavno teško

oprez

Imate 'kratki fitilj' i brzo planete? Imamo loše vijesti za vas

Gotovo trećina ispitanih Britanaca reklo je da ima u obitelji ili među bližnjima nekoga tko ima problema s kontroliranjem bijesa, a jedan od deset priznaje da osobno ima problem.

znate li?

Sasvim opravdan razlog zašto se ne biste trebali truditi biti ranoranilac

Oko 50 posto stanovništa nije jutarnji tip. Jedan od četvero ljudi je jutarnji tip, a jedan je "noćna ptica", ostali su negdje između

Kreni zdravo

Nesanica u trudnoći – uzroci i liječenje

Postoji nekoliko jednostavnih trikova kojima si možete pomoći da brže i jednostavnije utonete u san

6

nije svejedno

Zaspite odmah ili vam treba oko 12 minuta? Doznajte što to znači

Istraživanje provedeno 2014. godine u Velikoj Britaniji pokazalo je kako šest od deset osoba spava manje od sedam sati po noći, a već iduće godine taj je broj uvećan za 50 posto. To je ono što potvrđuje, ali i zabrinjava, da su ljudi sve više neispavani.

Video sadržaj

2

otkriveno

Muškarci, trebali biste spavati 7 sati. Razlog bi vas mogao iznenaditi

Znanstvenici poručuju kako je idealna da muškarci spavaju sedam ili sedam i pol sati.