NESANICA - str. 6 | Večernji.hr

Jeste li već čuli neobičnu pjesmu koja vas uspavljuje uz zvuk hrkanja?

Iako na prvu zvuči malo neobično, hrkanje izgleda može biti umirujući zvuk...

Na što prvo pomislite kad otvorite oči? Istraživanje otkrilo što nas motivira da ustanemo ujutro

Koje su to misli koje vam prvo padaju na pamet kada otvorite oči? Iako će većina prvo posegnuti za svojim pametnim telefonom, to ih ipak ne motivira da iziđu iz kreveta.

oprez!

Što se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca?

S vremena na vrijeme, neće se dogoditi ništa posebno, no ako vam to prijeđe u naviku, može se dogoditi svašta

Ne preskačite

Najvažniji sastojak za mršavljenje i mišićnu masu osim vježbanja i pravilne prehrane

S dolaskom ljepših dana svi se prebacujemo iz zatvorenih prostora na otvoreno i vraćamo aktivnostima koje smo zanemarili tijekom zime.

Nesanica

Ako imate problema sa spavanjem, ne zanemarujte pravila odabira najbitnijeg čimbenika

Nesanica je problem koji muči sve veći broj Hrvata. Najčešći uzroci nesanice su emocionalni problemi, stres i strah, međutim nekada ljudi nisu ni svjesni da ih madrac košta dobrog sna, a u konačnici i zdravlja.

loš san

Nesanica: kako dovodi do problema na poslu i 6 savjeta kako ju pobijediti

Sve vrste nesanica mogu uzrokovati probleme na radnom mjestu. Smanjena sposobnost fokusa, koncentracije, zaboravljivost i loše raspoloženje vode do slabije produktivnosti i lošijih poslovnih rezultata.

Video sadržaj

2

nesanica

4 razloga zašto se budite usred noći i ne možete zaspati

Ako vaš partner hrče, možete pokušati nekoliko noći spavati u drugoj sobi i utvrdite je li to razlog vašeg noćnog buđenja.

Video sadržaj

2

nedostatak sna

Ako radite noćne smjene, ovo biste trebali znati

Posljednje istraživanje provedeno na Sveučilištu Hong Kong, obuhvatilo je liječnike koji su radili u noćnim smjenama,u dobi od 28 do 33 godine.

2

riješite se nesanice

Za bolji san prestanite spavati popodne ili čitajte dosadnu knjigu

Noćna buđenja vam polako, ali sigurno uništavaju život? Evo kako prepoznati probleme i naći rješenja.

Video sadržaj

Pomaže u 96 posto slučajeva

Ne dolazi vam san na oči? Ovo je metoda uz koju ćete zaspati u roku od 120 sekundi

Iako je objavljena još 1981. godine, metoda je posljednjih dana postala vrlo popularna nakon što je knjiga objavljena na internetu