TJELOVJEŽBA - str. 7 | Večernji.hr

Zbog dobrog izgleda baki četvero unučadi stalno se nabacuju mlađi muškarci

Baka četvero unučadi tvrdi kako ljudi misle da su ona i njena kći sestre.

Video sadržaj

Priznajemo, krivi smo!

Sigurno ste barem jednom napravili neku od ovih odvratnih pogreška tijekom tjelovježbe

Neke od pogrešaka mogu uzrokovati različite probleme, od bolesti, preko akni i slično

Ima li boljeg?

Ovaj par natjerat će vas na tjelovježbu: S njima besplatno možete vježbati uz zalazak sunca na plaži!

S istinskim zaljubljenicima u sport, kako sami za sebe kažu, Kristinom Lisec i Filipom Šarićem već četvrtu godinu u Svetom Filipu i Jakovu možete vježbati potpuno besplatno

Video sadržaj

Manji rizik od raka

Znate li koliko minuta kretanja dnevno vam doslovno može spasiti život?

Unatoč znanstveno dokazanim činjenicama, brojna sijela raka iz dana u dan odnose sve više života, a jedan od vodećih razloga poraznih statistika leži u nedovoljnoj svijesti o važnosti prevencije te samim time i kasnim otkrivanjem pojave bolesti.

Video sadržaj

3

dobro je znati

5 razloga zbog kojih možete osjećati jaku žeđ

Svaki oblik tjelovježbe itekako je poželjan, no bitno je i znati kada je najbolje vrijeme za vježbu.

Video sadržaj

7

zanimljivo

Možete li se penjati minutu po stepenicama bez stanke? Odgovor na to otkrit će vam i ovo...

Studija koju je provela skupina istraživača sa Sveučilišne bolnice Coruña u Galiciji, sugerira da ako se možete uspinjati stepenicama minutu bez stanke, možete izbjeći preranu smrt.

savjeti

Prošećite i smršavite... Jednostavno je, samo ovo morate znati

Istraživanje je pokazalo kako promjenom tempa hodanja možete potrošiti više kalorija. Istraživači sa sveučilišta u Ohiou otkrili su da mijenjanje brzine hodanja može ubrzati metabolizam i do 20 posto u odnosu na jednoličnu brzinu hodanja.

Video sadržaj

5

Antidepresiv

Dizanje utega ima iznenađujuć učinak na mentalno zdravlje

Mnogo je istraživanja koja su dokazala kako tjelovježba dobro utječe na mentalno zdravlje, pa čak i pomaže s depresijom

Video sadržaj

Kakve vijesti!

Najzdraviji i najdugovječniji ljudi na svijetu ne idu u teretanu

Želite li biti zdravi, ne trebaju vam utezi ni sprave za vježbanje, a da biste u to uistinu povjerovali obratite pozornost na to kako žive najdugovječniji ljudi na svijetu, piše portal Medium.com, a prenosi britanski Independent.

Iznenadili biste se

Evo koliko tjedno trebate trčati ako stvarno želite smršaviti

Trčanje je idealno za gubitak kilograma, a ako mislite da morate trčati satima da biste smršavili, varate se