VJEŽBANJE - str. 48 | Večernji.hr

Stalno slušate: Treba vježbati? Evo zašto je rekreacija tako važna

Najčešće se odlučujemo na vježbanje kada želimo skinuti višak kilograma, ali stručnjaci upozoravaju da je potrebno kretati se i čak kada nemamo problema problema s naslaganim masnoćama.

dva puta dnevno

Želite da vam bedra postanu izduženija i vitkija? Radite ovu vježbu

Bilo bi odlično kada bi ju mogli napraviti barem dva puta dnevno.

OŠ Nad lipom

Puštanjem balona s porukama i mliječnim obrokom do zdravlja

Polaznici škole za odgoj, obrazovanje i rehabilitaciju djece i mladeži s intelektualnim teškoćama obilježili Svjetski dan zdravlja

važno za duh i tijelo

'Aktivni u proljeće' za sport i rekreaciju, ali i zaštitu prirode

Nogomet, tenis, hrvanje, ples... Gotovo 20 sportskih udruga i društava predstavilo je mogućnosti za bavljenje rekreacijom, ali i uživanje u prirodi u okolici Velike Gorice

pravo je vrijeme

Jednostavno, sigurno, jeftino! Hodanje je najbolji trening koji si svatko može priuštiti

Hodajte po zemljanoj ili travnatoj podlozi, daleko od ispušnih plinova i buke automobila.

alarmantno stanje

Hrvati žive sve kraće! Vrijeme je za akciju!

Vjerojatno je upravo rođena prva generacija koja će živjeti kraće od svojih roditelja ukoliko se nešto ne poduzme, a ključ promjene u našim je rukama i vrlo je jednostavan

A spasit će vas

Ovo je 9 totalno 'uvrnutih' trikova za ljepotu koji stvarno djeluju

Ako vas "ljute" te crne mrlje od maskare koje se preslikaju na kožu, držite plastičnu žlicu s udubljenjem prema dolje kada nanosite maskaru na trepavice

Tko bi rekao

Trebate vježbati, ali baš vam se i ne da? Trošite kalorije uz videoigrice

Ipak, neka to bude Nintendo Wii. Američki istraživači su utvrdili da igra boksa u trajanju od pola sata sagorijeva oko 220 kalorija.

Uf, kakva muka

Stalno gubite i vraćate kilograme? Evo koje probleme zbog toga možete imati

Čak i gubitak od samo 2,5 kg, ako je rapidan, može poremetiti razinu hormona i izazvati pojavu raznih problema na koži.

bolje spriječiti

Ojačajte kosti i zglobove uz ove ključne savjete

Fizička aktivnost je ključna stvar za zaštitu kostiju.