VJEŽBANJE - str. 52 | Večernji.hr

Pušači su lijeni - manje se kreću od nepušača i nedostaje im motivacije

Što se tiče općeg stanja, pušači su kazali da se osjećaju umornijima od nepušača te priznali da im nedostaje motivacije da promijene životne navike.

pravi priručnik

Zagrebački vodič za aktivno i zdravo starenje - uvijek vježbajte

Umirovljenici u domovima redovito vježbaju dva puta tjedno po 45 minuta prema slikama i uputama iz predstavljenog priručnika. Svaki je pokret posebno ilustriran, a uključene su različite vježbe. Publikaciju je pripremio Gradski ured za socijalnu zaštitu i osobe s invaliditetom u suradnji s Domom za starije i nemoćne osobe Peščenica

Djelujte na vrijeme

Evo što možete učiniti već danas kako biste smanjili mogućnost da dobijete rak

Neki od najčešćih uzroka porasta oboljelih od ovoh teških bolesti su pušenje, pretilost, nedostatak fizičke aktivnosti i nezdrava prehrana.

13

Učvrstite mišiće

Niste počeli vježbati? Vrijeme je ako do ljeta želite imati lijepu figuru

Sada je pravo vrijeme za početak vježbanja ako želite lijepo izgledati u kupaćem kostimu

3

bonton za vježbanje

Da ne bi bilo 'nismo znali'! Ovo su pravila ponašanja u teretani

Ako je poziv baš hitan, napravite stanku pa iziđite iz dvorane dok ne završite razgovor.

zdravstveni savjetnik

Nedostaje vam skijanje? I na 'suhom' možete vježbati kao na stazi

Vježbajte u dobro opremljenim fitness-centrima i pod stručnim vodstvom. Tako neće biti nenadanih situacija

Video sadržaj

zbunio prerušavanjem

Biste li slijedili njegove savjete za vježbanje?

Arnold Schwarzenegger se prerušio, stavivši lažne brkove, šiltericu i periku, u fitnes instruktora Howarda te nepoznatim ljudima davao savjete za vježbanje

sve je u planiranju

Ustali ste se na lijevu nogu? Sedam trikova da počnete odličan dan

Večer ranije pripremite što ćete odjenuti, pripremite doručak i sve sitnice koje morate ponijeti u ured da ujutro ne trčite po kući u potrazi za ključevima, na primjer.

Narančina kora

Sve što ste mislili da znate o celulitu pogrešno je!

Neki od tretmana koji se reklamiraju kao obećavajuće rješenje za uklanjanje celulita mogu biti vrlo bolni, opasni i neugodni, a neće vam pružiti željene rezultate

Imate 10 kg viška?

Evo kako izgubiti višak kilograma, a ne izgubiti 'zdrav razum'

Milijuni ljudi diljem svijeta bore se s istim problemom i postaju depresivni jer nisu u mogućnosti postići cilj. Nemojte gubiti razum jer želite izgubiti kilograme.