VJEŽBANJE - str. 53 | Večernji.hr

Na ovakve ste likove naletjeli u teretani i gledali ih s podsmjehom

Frajer koji promatra u ogledalu svoje mišiće tijekom vježbe ili pokušava zavesti djevojku, protein frik, samo su neki od likova iz teretane iz zabavnog videa...

Zdravstveni savjetnik

Aerobni trening usmjeren je na mršavljenje i kondiciju

Cilj je aerobnog treninga ubrzati rad srca kako bismo počeli topiti masno tkivo, kaže Helena Gleđa, voditeljica sportske rekreacije, Aerobic & pilates studio “Zgodne žene”

3

ne odustajte

Želite izgubiti kilograme? Ovo su savjeti kako početi dijetu!

Mršavljenje je težak proces, teško je započeti s nekom dijetom i vježbanjem, teško je biti dosljedan, ali rezultati su ono što će u konačnici izmamiti osmijeh na vaše lice.

9

Lice s naslovnice

Nevena Rendeli: Nisam još spremna za majčinstvo

Lijepa televizijska voditeljica otkrila nam je kako ne vjeruje u dijete, a kada poželi smršavjeti jednostavno manje jede i više vježba iako vitku liniju ponajviše mopže zahvaliti brzom metabolizmu. Od napornog radnog tempa najbolje se odmara uz - maminu kuhinju i knjige.

Uspješna borba s kilogramima Valerie McLean

Ne prepoznaju je

Šokirala se na vlastitom vjenčanju pa smršavjela 40 kg!

Valerie McLean na dan svog vjenčanja težila je 108 kilograma, a sada ima 66. Još dva i pol kilograma dijele je od idealne težine.

Trikovi za bolju figuru

Smršavite bez dijete i vježbanja pomoću ovih savjeta

Ne možete ili ne stignete vježbati? Onda su ovo savjeti za vas

3

tako jednostavno

Ovo je recept za zdravlje i ljepotu: Evo zašto treba piti puno vode!

Stručnjaci nas gotovo svakodnevno upozoravaju na to da ne zaboravimo popiti svojih osam čaša vode na dan, a ako se bavimo tjelesnom aktivnošću, čak i više

Savjeti za 'vježbače'

Čvrsto ste odlučili vježbati i riješiti se kilograma? Evo što morate znati

Svaki početak je težak, ali kako bi vam borba u skidanju kilograma bila što lakša, evo nekoliko savjeta.

2

važno je biti fit

[VIDEO] Pogledajte kako izgleda sat aerobika u Sjevernoj Koreji

Uvid u sat aerobika u zemlji kojom caruje Kim Jong-un omogućila je turistička agencija Uri

Ostavite iza sebe

Zbog ovih se stvari ne smijete živcirati u 2014. godini

Vjerojatno će se neke od njih, u istom ili pak nešto drugačijem scenariju opet ponavljati, ali poučeni iskustvom ne bismo im trebali davati previše prostora da nas izbace iz tračnica.