VJEŽBANJE - str. 51 | Večernji.hr

Grudi su se objesile, na trbuhu višak? Evo kako se vrtiti u formu nakon trudnoće

S obzirom na to da se koža raširila, potreban joj je poseban tretman – masaža i naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom

probajte!

Zaboravite na kupljene sokove. Zdrave i ukusne možete napraviti sami!

Mi vam predlažemo ova tri koja su nas osvojila.

ugodno s korisnim

9 vježbi uz koje ćete trošiti kalorije i dok gledate omiljenu seriju na TV-u

Preskakanjem konopca potrošit ćete i preko 100 kalorija

koliko vi sjedite?

Dugo sjedenje može dovesti i do invalidnosti u poznim godinama

Osobe starije od 60 godina imaju veći rizik od invalidnosti jer, navodi se, devet sati provedu sjedeći.

jednostavne vježbe

Vježbajte jogu za ravni trbuh

Ove dvije jednostavne vježbe za ravan trbuh pomoći će vam i da ga održite

budite dosljedni

Kažete sebi da hoćete pa opet ne vježbate? Možda je u ovome problem

Budite iskreni prema sebi - ako imate vremena za gledanje serije, imate vremena i za vježbanje.

2

Moje zdravlje

Antonija Blaće: Uvrijedila sam se kad mi je prijateljica rekla da nikad nisam bila deblja

Fitness i zdrava hrana postali su mi opsesija, kaže voditeljica

sladoled, srce, zaljubljeni par, par, partneri, poljubac, ljubav, (1)

slatki gubitak težine

Jesti sladoled i mršavjeti? O da, moguće je

Svaka porcija ima 123 kalorije, a za okus je zaslužan prirodni zaslađivač ksilitol.

pepermint spašava

Imate li pet minuta? Ublažite celulit masažom kod kuće

Koristite esencijalna ulja peperminta, đumbira ili lavande, koji su vrlo korisni u borbi protiv celulita, ili hidratantni anticelulit losion ili kremu.

ne nasjedajte

Dijeta obećava 5 kg u tjedan dana, no evo koliko kilograma zapravo možete izgubiti

Gubitak će ovisiti o brojnim faktorima, a osobe koje na dijetu krenu s povećim viškom, u početku gube više kilograma.