DIJETA - str. 39 | Večernji.hr

Nezdrava prehrana s mnogo kobasica povećava rizik od depresije

Zdrava prehrana može smanjiti rizik od ozbiljne depresije, zaključak je studije koju su na 2000 ispitanika proveli stručnjaci Sveučilišta istočne Finska

Imate 10 kg viška?

Evo kako izgubiti višak kilograma, a ne izgubiti 'zdrav razum'

Milijuni ljudi diljem svijeta bore se s istim problemom i postaju depresivni jer nisu u mogućnosti postići cilj. Nemojte gubiti razum jer želite izgubiti kilograme.

Brza dijeta

Želite izgubiti kilograme u samo tri dana? Onda ovo morate isprobati

Uz ovu brzu dijetu ne smijete vježbati jer je unos kalorija u organizam vrlo nizak

10

bez pol muke

Ova dijeta stvarno djeluje! 10 načina da 'ubijete' 500 kalorija i smršavite

Ako smanjite unos za samo 500 kalorija na dan, kilogram masnog tkiva istopit ćete u otprilike dva tjedna.

mediteranska prehrana

Pogledajte sedmodnevni jelovnik za zdravlje i vitku liniju

Prekomjerna tjelesna težina samo je jedan od čimbenika rizika koji pogoduju nastanku bolesti srca i krvnih žila

3

ne odustajte

Želite izgubiti kilograme? Ovo su savjeti kako početi dijetu!

Mršavljenje je težak proces, teško je započeti s nekom dijetom i vježbanjem, teško je biti dosljedan, ali rezultati su ono što će u konačnici izmamiti osmijeh na vaše lice.

4

Što i kako jesti?

Želite ravan trbuh? Ovo radite svaki dan, a ne biste smjeli

Nemojte izbjegavati banane ni batat (slatki krumpir) jer će vam biti dobri saveznici u smanjenju naslaga oko trbuha.

trud uzalud

Objavili ste rat kilogramima, ali vaga stoji? Ponavljate jednu od ovih 10 grešaka

Bilo da je to da se držite jelovnika od tisuću kalorija dnevno ili izbjegavate vježbanje, postoje "sitnice" koje su odlučujuće u vašoj borbi s viškom kilograma

mršavite zdravo

Ovo je deset najboljih dijeta uz koje ćete 2014. napokon skinuti te kile

Stručnjaci su dijete procjenjivali prema tome koliko ih je jednostavno provoditi, jesu li sigurne za zdravlje i hoćemo li uz njih izgubiti kilograme

Uspješna borba s kilogramima Valerie McLean

Ne prepoznaju je

Šokirala se na vlastitom vjenčanju pa smršavjela 40 kg!

Valerie McLean na dan svog vjenčanja težila je 108 kilograma, a sada ima 66. Još dva i pol kilograma dijele je od idealne težine.