KAKO SMRŠAVITI

a tako fino miriše...

Posljednje zbogom bijelom kruhu! 3 šnite dnevno, duplo veća šansa da ćete biti debeli

On je neodoljiv, sam ili kao podloga sendviču, a gušt ga je umočiti i u umak od pečenja...

na žlicu

Za tanji struk i vitku liniju treba jesti - juhe

Pretpostavlja se da je tome tako jer hrana na žlicu zasiti na dulje vrijeme

2

btika za zdravlje

Škembica? 7 loših navika zbog kojih se ne možete riješiti sala s trbuha

Nije sve u izgledu, salo na trbuhu opasno je i po zdravlje, a premda možda slijedite većinu uputa o zdravoj prehrani, postoje loše navike zbog se centimetri oko struka ne smanjuju.

nutricionizam balans

Besplatno savjetovanje za sve koji žele skinuti višak kilograma

Kako se ne bi doveli do trajnog nakupljanja nepotrebnih kilograma i metaboličkih poremećaja, udruga Nutricionizam Balans organizira besplatno savjetovanje kako izgubiti suvišne kilograme.

samo pola sata

Hit u vježbanju: Trening koji troši 9 puta više kalorija

Traje 30 minuta i smanjuje rizik od bolesti srca

pravi izbor

Znate li koja je tjelesna aktivnost najbolja? Skida salo, pospješuje zdravlje i ništa ne košta

Ako želite izgubiti pokoji kilogram najbolje je hodati na prazan želudac, 45 minuta.

ne žurite

Brzo jedete? Evo zašto to nije dobro za vaš organizam

Nakon dvadeset minuta žvakanja hrane tanko crijevo počinje lučiti hormone kao što su kolecistokinin i leptin, koji signaliziraju mozgu da je želudac pun