NAMIRNICA - str. 4 | Večernji.hr

mljac

Idealna namirnica za sve koji žele skinuti kilograme viška

Fitonutrijenti, u soku tikvica, imaju antikancerogena svojstva, dok biljna vlakna iz kore reduciraju visok kolesterol.

10

zdravlje iz zelenog

Jeste li već u svoju prehranu uvrstili supernamirnicu br. 1 u svijetu?

Međunarodno istraživanje proglasilo je ovu lisnatu zelenu biljku trenutačno najzdravijim povrćem

idealna grickalica

Plava bobica riznica je vitamina, minerala, ali i važnih antioksidansa

 Borovnica je idealan sastojak voćnih salata, ljetnih kolača, ali i sladoleda

zasoljen život

Znate li koja je preporučena vrijednost dnevnog unosa soli?

Oko tri četvrtine od ukupne količine soli koju unosimo prehranom nalazi se u prerađenim namirnicama.

Jedite ih češće

5 namirnica koje imaju više kalija nego banane

Poznato je da banane obiluju kalijem, ali neke druge namirnice imaju kalija čak i više od banane ( jedna srednja banana ima oko 422 mg ).

Zabluda o zamrzavanju

Je li hrana iz zamrzivača lošije kvalitete od svježeg voća i povrća?

Velike količine 'svježih' namirnica drže se duže vrijeme u trgovinama, prije nego što dospiju u naše kuhinje, kada su već izgubile dosta važnih vitamina.

super namirnica

Ove bobice smatraju se jednim od najboljih izvora moćnih antioksidansa

Aronija sadrži rijedak vitamin P, kalcij te znatne količine željeza.

'18.07.2009.,Zagreb - Dolac trznica, ljudi kupuju voce i povrce , breskva Photo: Marko Lukunic/Vecernji list'

2

zapanjujući rezultati

Breskve štite od raka? 2 do 3 ploda na dan pomažu protiv opake bolesti

Ovo otkriće vrlo je važno jer nam pokazuje kakav učinak na borbu protiv raka dojke i metastaza imaju prirodni spojevi, kažu znanstvenici.

na žlicu

Za tanji struk i vitku liniju treba jesti - juhe

Pretpostavlja se da je tome tako jer hrana na žlicu zasiti na dulje vrijeme

pazi što jedeš

3 loše navike kojih biste se čim prije trebali riješiti

Volite gricnuti slatko poslije baš svakog obroka? Znate i sami da to nije dobra ideja.