VJEŽBANJE - str. 44 | Večernji.hr

Umjesto da vježbanjem izgubite kilograme, vi ih dobivate? Evo zašto

Tajna uspjeha nije u tome da nešto vježbate dugo, već da vježbate ono što je teže i što će sagorjeti više kalorija

Spremate se na vježbanje nakon duže pauze? Ne zaboravite ovo

Poželjna su tri treninga tjedno, raspoređena tako da između treninga imate dan odmora. Biraju se tehnički jednostavne, bazične vježbe koje pokrivaju sve glavne mišićne skupine.

eko vrijeme

45 minuta rada u vrtu vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla

Ako još niste uvjereni da trebate postati rekreativni vrtlar, saznajte koje su još koristi rada u vrtu

6

snimka iz teretane

Ismijali Obamu: Što je ovo? Priprema za susret s Putinom? Rocky 7?

Snimka predsjednika dok vježba u teretani varšavskog hotela oduševila je mnoge Amerikance, ali i nasmijala komentatore iz suprotnog tabora

Istraživanje

Bolje biti u pokretu i debeo, nego mršav i tjelesno neaktivan

Uvriježeno je mišljenje da su pretilost i visok indeks tjelesne mase jedni od najvećih rizika za zdravlje, no sve su brojnija istraživanja koja pokazuju kako to nužno ne mora biti tako.

2

pokreni se

Zgodna džepna Venera otkrila tajnu svoje vitke linije

Čak četiri puta tjedno Danijela provodi u intenzivnom treningu a na isti poziva sve sugrađane ove subote od 18 sati na prekrasnoj lokaciji neuobičajenoj za vježbanje - Prokurativama.